5 pije që ju ndihmojnë të humbisni peshë

Nëse keni vendosur të humbisni disa kilogramë të tepërt, ju me siguri e dini se mënyra më e mirë është që të ndiqni një dietë të balancuar e të shëndetshme. Ka disa pije të cilat ju ndihmojnë të humbisni shumë shpejt peshë dhe të keni një metabolizëm të mirë. Më poshtë po ju sjellim 5 pije shumë efikase për dobësim. 1. Lëngjet detoksifikuese Pijet detoksifikuese ju ndihmojnë që të largoni toksinat nga organizmi juaj, gjë që ndikon në pastrimin e organizmit dhe në heqjen e kileve të tepërta. Disa nga lëngjet e frutave që kanë një ndikim të lartë detoksifikues janë citruset, si psh: portokallet, mandarinat, limonat dhe qitrot. Gjithashtu xinxëfilli, karrotat dhe mollët janë detoksifikues shumë të mirë qe ju ndihmojnë në fuksionet tretëse si dhe janë antioksidantë shumë të mirë. 2. Lëngjet e perimeve Lëngjet e perimeve kanë efekte shume të mira detoksifikuese dhe antioksidantë që ndikojnë në rënien në peshë. Lëngje të rekomandueshmë janë: lakra e bardhë, brokoli dhe lakra jeshile. Veti tjetër e këtyre perimeve është se ato largojnë radikalet e lira duke e mbajtur organizmin tuaj të shëndetshëm, si dhe rregullojnë balancat hormonale. 3. Çaji jeshil Çaji jeshil përdoret prej shumë vjetësh si një pije tepër kurative për shendetin. Ai ndikon shumë pozitivisht edhe për rënien në peshë pasi largon toksinat nga organizmi si dhe djeg kaloritë. Gjithashtu çaji jeshil ka efekte të njohura antistres dhe relaksuese. 4. Lëngu i boronicës dhe dardhës Lëngjet e frutave janë shumë të shijshme dhe shumë të pasura me vitamina dhe minerale të nevojshme për organizmin. Lëngu i boronicës dhe i dardhës mund të veçohen për vlerat e tyre të larta antioksidante, për nivelin e lartë me vitaminë C, por edhe për faktin se përmirësojnë metabolizmin dhe ndikojnë për rënien në peshë. 5. Kafeja Kafeja e zezë njihet për benefitet e saj të shumta, ndër të cilat veçohen vlerat e saj antioksidante që ndihmojnë në largimin e radikalave të lira, si dhe zvogëlojnë rrezikun e disa lloj kancereve dhe të diabetit. Gjitahstu kafeja e zezë përmirëson metabolizmin dhe djeg kaloritë duke ju ndihmuar të bini në peshë.
422 Shikime28-04-2015

Skena e muzikës serioze shqiptare

Manifestimi “Skena e muzikës serioze shqiptare” me Orkestrën Simfonike të RTSH starton sonte në qytetin e Tetovës. Për tre net me radhë nën drejtimin e dirigjentit të njohur nga Tirana, Gridi Kraja, ky aktivitete do të përcjellë një program të pasur muzikor për publikun, që do të jetë pjesë e këtij eventi muzikor dhe të rëndësishëm në kulturën muzikore. Manifestimi “Skena e muzikës serioze shqiptare” vjen nën organizimin e shoqatës “Allegretto” dhe është edicioni i tretë që zhvillohet.  Orkestra Simfonike e Radio Televizionit Shqiptar, me dirigjent Gridi Kraja, për publikun tetovar ka zgjedhur disa nga perlat e literaturës muzikore, duke përkapur larmi epokash dhe stilesh, që nga Rosini me Uverturën “La gazza ladra”, Puçini me Intermezzo-n e Mannon Lescaut, Rondoja Capriciosso e Saint Saens, e deri te Koncerti për piano e orkestër i kompozitorit shqiptar Fatos Lumani e interpretuar nga pianisti tetovar Shkëlzen Baftiari. Për ta vazhduar këtë diversitet, nata e dytë e festivalit, në sallën e Fakultetit të Arteve, nëpërmjet Kuartetit Corona dhe sopranos Nita Zenuni, i ofron publikut vepra të zgjedhura me kujdes, vepra të cilat padyshim do reflektojnë te dëgjuesit kënaqësi dhe argëtim. Shfaqja e filmit dokumentar “Opera” do të bëjë mbylljen e këtij festivali, më datë 30 prill në ora 19.30, në Qendrën për Kulturë. Burimi/Sot News
293 Shikime28-04-2015

Cokollata e zeze, jo vetem për dietë

Çokollata e zezë, që përgatitet nga farat natyrale të bimës së kakaos është me të vërtetë një ushqim i mrekullueshëm dhe me shumë benefite për organizmin. Ja cilat janë disa nga përfitimet më kryesore: Ka shumë vlera ushqyese Çokollata e zezë me përmbajtje mbi 70% kakao është një burim i pasur me vlera ushqyese, ndër të cilat edhe fibra, hekur dhe magnezium. Është shumë e pasur me antioksidantë Çokollata e zezë ka shumë përbërës organikë dhe antioksidantë, të tilla si: polifenol, flavanol, katecin etj, që kanë efekte të mrekullueshme për shëndetin. Përmirëson rrjedhjen e gjakut dhe tensionin Falë përbërjes së lartë të flavonideve që gjenden në çokollatën e zezë, ajo ka ndikim në mirëqarkullimin e gjakut dhe balancimin e tensionit. Ul rrezikun kardiak Bazuar në në studim të fundit të kryer në Suedi, njerëzit që konsumojnë sasi të vogla çokollate të zeze, kanë 30% më pak rrezik për ataket kardiake, krahasuar me personat që nuk e konsumojnë atë. Mbron lëkurën nga dielli Përbërësit bioaktivë që gjenden në çokollatën e zezë janë shumë të mirë për lëkurën, pasi e mbrojnë atë nga dëmtimet e diellit, përmirësojnë rrjedhjen e gjakut në lëkurë dhe e mbajnë atë të hidratuar. Ndihmon kujtesën dhe aftësitë kognitive Studimet kanë treguar se çokollata e zezë ndihmon në furnizimin e vazhdueshëm të trurit me gjak, që është çelësi drejt një kujtese sa më të mirë si dhe për mirëfunksionimin e aftësive kognitive. Ul stresin dhe përmirëson humorin Çokollata e zezë njihet për aftësitë e saj për të rregulluar humorin dhe për të ulur stresin. Ndihmon në rënien në peshë Një studim i fundit i Universitetit të Kopenhagen nxorri përfundimin se çokollata e zezë me përmbajtje të lartë kakaoje ndihmon në rënien në peshë, pasi krijon ndjesinë e ngopjes. Parandalon diabetin Flavonidet që gjenden në çokollatën e zezë ndikojnë në rritjen e oksidit nitrik, që është përgjegjës për rezistencën ndaj insulinës. Disa studime të kryera kanë provuar se njerëzit që konsumojnë rregullisht sasi të vogla çokollate të zezë janë më pak të prirur për të qenë diabetikë, se njërëzit që e refuzojnë atë.
323 Shikime27-04-2015

Harta e Eventeve